שלום אני חדש פה..
 

רציתי בבקשה לדעת איך ומה עושים בחיטוב ואיך אני יכול להצליח בו ..
כי אני שוקל 85 אני רוצה לרדת ל 73 74 האם זה מוריד גם במישקל?
תודה רבה ואני מצטער אם חפרו לך לכם עלזה כבר..

יש לך מאמרים ליקרוא
או שפשוט תעשה חיפוש יש הרבה דיונים בנושא
אבל אחי בלי קשר זה לא המקום הנכון לשאלה הזאת

זה לא לפה זה פורום של תמונות תעבירו..

אחי השאלה לא במקום הנכון ..
המנהל פורום יגיד לך לקרוא את החוקים ..
ולשאלה שלך כן חיטוב מוריד במשקל .. אתה יכול להצליח בחיטוב בכיף אחי אם אתה חושב שאתה מספיק מסיבי .. תתחיל לרוץ תאכל פחות תפריט נכון יעזור ..

אוקי אני מאוד מציטער ולהבא אני יקרא את החוקים..