חייבת להוריד את הבטן מהר!!
 

עוד מעט קיץ ואני חייבת להוריד את הבטן ואני לא מאלה שמסוגלים להתמיד וללכת למכון כושר ככה שזה יצא מהפרק.

השאלה שלי מה הכי טוב כדי להוריד את הבטן..?

לקנות הליכון? או קרוס טריינר? או לעשות כפיפות בטן שלפי דעתי רק מחזק את השריר הפנימי ולא שורף שומנים [אבל מצד שני שריר שורף שומן במנוחה לא..?]

בקיצור רק למבינים מה הכי אפקטיבי כדי להוריד שומן.
[ולא מדובר על הרבה רק טיפה מהבטן..]

תאכלי חצי ממה שאת אוכלת עכשיו..

+ אירובי

רק פעילות אירובי תוריד שומן מכל הגוף וגוף מהבטן ,אם אין לך כוח למכון תוכלי לרוץ ,ללכת הליכה מהרה וכ"ו...

לגבי הכפיפות בטן את צודקת...

למה אתה מדבר שטויות...?

מה אירובי אירובי?
אם אחרי אירובי היא תאכל 2 פרוסות של עוגה? מה זה יעזור לה?

תפריט ואת יכולה לעשות אירובי כדי לשרוף עוד קלוריות...

אני לא מספיק בכושר בישביל לעשות אירובי..

והליכה זה משעמם אין לי פרטנר להליכות כל מי שהלך איתי עזב את זה..

[אני לא מוקפת באנשים ספורטיבים..]

ועם אמפי קשה לצעוד..

כמו שכולם אמרו מאזן קלורי שלילי (או בשפת הבנות דיאטה).
האכול פחות והרבה אירובי (אני ממליץ אישית על ריצה לא על בטון).

בהצלחה :)

בישביל לצמצם את הקיבה או בישביל שהמאזן קלוריות שלי יהיה שלילי..?

חחחחחחחחחחחחח נכון רק אני ארוץ שניה..

כבר שכחתי איך רצים.. :]

דחפי את האצבע עמוק לגרון

אז לא הבנתי מה את רוצה ? שנעשה קליק עם האצבעות והשומן יעלם ?

אייי בנות =\
חחח אגב אני אף פעם לא מצליח להבין מה בנות עושות בחדר כושר חוץ מלחרמן את כל הגברים...
תחלס?

גם וגם.....

אירובי רק מזרז את התהליך...
הדבר החשוב ביותר זה התזונה..

לא הייתי אומרת דבר כזה אפילו לא בצחוק!

אתה בכלל לא יודע איזה השלכות יש למה שאמרת עכשיו..

גם אני לא...

רק חבל שאתם מתחרמנים מכל דבר אז אנחנו בכלל צריכות לא לצאת מהבית שלא תתחרמנו חס וחלילה!!

בואנה תרגיעי ובזריז..

קצת הומור לא יזיק :]