שאלה בקשר לעבודה על כושר ועיצוב שרירים
 

אך אני יכול לשלב בין הכנה לצבא.....לחיטוב הגוף ?
אני מתכוון לשמירה על עיצובו של הגוף.....ובניית כושר
אך אני מארגן את האימונים שלי? הייתי שמח לקבל איזה תשובה ממישהו שמבין:bow:

מישהו?

לא הבנתי את השאלה. מה המטרה שלך?

השאלה היא מתי אתה יוצא הביתה? האם יש מכון כושר בצבא? מה המטרה שלך?

אני ינסח יותר טוב.....אז ככה
עבדתי על מאסה עד עכשיו..אני בכיתה יא'
ואני חושב שהגיע הזמן להתחיל להתאמן לצבא..כי השאיפות שלי להיתקבל לסיירת מובחרת!
בין לבין....החלטתי לעבור ממאסה לתוכנית חיטוב
אני נמצא גם באיזה קורס הכנה לצבא....שמתאמנים שמה ..רצים עושים שכיבות שמיכה וכל זה ..יענו קורעים אותנו....העניין הוא שזה פעמיים בשבוע....אך אני יכול לתכנן מחדש את האימוני שרירים שלי עם זה?

ערדניק במקרה? :laughing:

בימים שאין לך את ההכנה לצבא תתאמן בחדר כושר.

DerJager חח כן...אך ידעתה? :)
ואבי...מה עם מנוחה ???

אתה יכול להתאמן בחדר כושר 3 פעמים בשבוע ואז יש לך יומיים מנוחה בשבוע. לי זה מספיק.