ישראלבודי - בחיטוב

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - בחיטוב (https://israelbody.com/showthread.php?t=31410)

JoeTwille

21-03-08 21:26

בחיטוב

ריצה ואז אימון משקולות
או אימון ושקולות ואז ריצה?

(אם זה משנה - הריצה היא כל יום, והיא 35 דקות)

Ferrari F430

21-03-08 21:45

אימון ואז ריצה.

imported_NIR_B

22-03-08 08:30

מומלץ אימון ואז ריצה
כי אם תתחיל בריצה לא יהיה לך אחרי זה כח לאנארובי

king l8

22-03-08 11:43

אימון ואחרי האימון ריצה

eminemfan

22-03-08 11:44

אנאירובי ואחרי זה אירובי

JoeTwille

22-03-08 13:54

בגלל שלא יהיה כח אחרי האימון ריצה לאימון משקולות
או כי ישרף פחות שריר?

eminemfan

22-03-08 14:05

מאגרי גליקוגן

JoeTwille

22-03-08 14:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eminemfan

מאגרי גליקוגן

שזה?

eminemfan

22-03-08 14:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי JoeTwille

שזה?

פחמימות בשריר-המאגרים מתרוקנים תוך כדי כדי אימון

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:01.