ישראלבודי - שאלה| סוכר ענבים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה| סוכר ענבים (https://israelbody.com/showthread.php?t=31895)

strike

28-03-08 22:57

שאלה| סוכר ענבים

מתי טוב לקחת סוכר ענבים?
באיזו תדירות? כמה פעמים?
איזה סוג של סוכר ענבים הכי טוב?

ran_z

28-03-08 23:04

טוב לקחת כפחמימה זמינה מיד לאחר האימון, יחד עם שייק החלבון.
כל החברות בסדר.

Rendi Orton

29-03-08 05:30

40גרם סוכר ענבים=36 פחמימות
תעשה חישוב אנחנו לא יודעים מה משקל הגוף שלך..

superguitar

29-03-08 10:01

בדרכ" תקח אחריי אימון למרות שגם בבוקר מומלץ אם שייק כמובן

אמממ כמה פעמים ביום פעמיים 40 גרם מזה כל פעם (בערך זה תלוי לפי התפריט שלך )

הכל אותו הדבר קנה מישראל בודי הם הכי טובים

Rendi Orton

29-03-08 10:07

^
לא.. צריך אחרי אימון פי 0.8ממשקל גוף,אני דוגמא שוקל 60 אז אני צריך 48פחמימה,אז אני לוקח 50גרם פחמימה.

superguitar

29-03-08 10:20

נווו אמרתי לו לפי התפריט שלו ...ומה שהוא אוכל אחריי אימון

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:43.