איך אתם עושים את המאסה שלכם?
 

א.לא רואים בעיניים,אוכלים את התפריט אבל מתפנקים על שטויות מתי שבא.

ב.מקפיד על התפריט אבל מרשה לעצמי פעם בשבוע להתפנק על איזה שטות

ג.מקפיד על התפריט בצורה פנאטית,רוצה לעלות כמה שיותר נקי.

א.... :/

אף אחד מהאפשרויות....
אני מנסה לאכול כל 3-4 שעות חלבון, שעה וחצי לפני אימון אוכל ארוחה, אחרי אימון אוכל מה שצריך, בבוקר אוכל משהו שיספג מהר בגוף...מנסה לאכול כמה שיותר ופה ושם אוכל בחוץ עם חברים!

לא הכי מקפיד על תפריט משתמש בו אבל דוחף מהצד עוד דברים ( בריאים כמובן ) שרק יעזרו לי לעלות..

א... אחח איזה תענוג זה אחרי חיטוב ארוך...

נהייתי מכור לג'אנק כוסעמק,איפה הימים שהייתי שומר,אני אוכל הרבה חלבון ושומר קצת על ארוחות סביב האימון ומעבר לזה מפרק מלא מלא חרא.

ב, אני נהנה מהמאסה :)

אז אתה עושה את א'

א. :)

ב..

אני עושה דבר פשוט מאד במאסה מחשב רק את החלבון שלי לאותו יום וסביב זה אוכל את הפחמימות\שומנים.
לא סופר בדיוק כמה יכול פעם קצת יותר פעם קצת פחות.

ב.
נהנה אבל בכל זאת זה מאסה צריך לצבור שריר ולא שומן ולאכול כמו סוס גאנק פוד כל היום 3000 קלוריות מעל התחזוקה.

ב.

הכי נוח :]

ב.. :]

ב... :/

א.?..

אחי יש מצב שאתה יודע מה השם של האישה בעלת הישבן המדהים שבחתימה שלך?

ג-ב

ג.....אפשר לאכול נקי ולהנות מהאוכל

בין ב' לג' תלוי לאן יוצאים עם חברים ..
ד"א אם קוראים לאכוהול שטות אז אפשר לומר שאני בא'