ישראלבודי - ב-fbw מתחילים מהשרירים הגדולים ועוברים לקטנים?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - ב-fbw מתחילים מהשרירים הגדולים ועוברים לקטנים? (https://israelbody.com/showthread.php?t=32857)

Antonyx

12-04-08 18:10

ב-fbw מתחילים מהשרירים הגדולים ועוברים לקטנים?

ב-fbw מתחילים מהשרירים הגדולים ועוברים לקטנים? או שזה לא חשוב?

talll

12-04-08 19:18

עדיף לעשות ככה,כדי לא לעייף את השרירים הגדולים

YOYO	12-04-08 20:40

תמיד מתחיליםמהשרירים הגדולים

Playa

12-04-08 20:51

תתחיל מהגדולים

BXL	12-04-08 21:24

גב-חזה-כתפיים-בייספס-טרייספס-רגליים
למה רגליים אחרון? כי תרגילים כמו סקוואט/דד ליפט ובכלל תרגילי רגליים מעייפים מאוד את הגוף ואחרי זה בקושי יש לך כוח לשאר התרגילים בהמשך האימון לכן עדיף לעשות רגליים בסוף.

mmaorc

12-04-08 21:34

על מה אתה מדבר
סקוואט או דדליפט לעשות בהתחלה!! צריך להוציא את המקסימום בתרגילים האלה.
לגבי חזה וגב- מה שרוצים לתת טיפה דגש עושים לפני.
בייספ טרייספ- אם עשית חזה לפני גב אז תעשה טרייספ ראשון, אם גב לפני חזה אז תעשה בייספ ראשון

OhadB

12-04-08 21:40

רצוי ..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:44.