חושב לעלות ל 6, צריך דעות...
 

מיתאמן כשנתיים וחושב לעלות מ 5 ל 6 על מנת סיפוק פעמיים שריר בשבוע.

מה אומרים כדאי?

נתונים: גיל 16 וחצי מטר 1.87 על מישקל 92 ו 10% שומן...

נ.ב: למבינים בבקשה!!!

אתה מדבר על Abc 6 פעמים בשבוע?
אם כן אז זה אפשרי,רק תקפיד על יום מנוחה יענו בסגנון של Abcxabcx לא להתאמן יותר מ-3 ימים רצוף,תאכל הרבה (לפי הנתונים אני מתאר לעצמי שאתה אוכל הרבה,סחתיין=] ) מנוחה טובה ולפחות 8 שעות שינה בלילה

נ.ב: היית בבצפר שלי פעם נראה לי בכיתה ט' (אורט גוטמן) זה שון אם אתה זוכר אחי..

חחחחחחחחחח איזה שון זה עם הכלב הפיטבול או משהו בסיגנון?

חחחחחחחחח סלאמתק אחי שהייתי חדש בבצפר כיתה ט' וואלה איפה אתה שנים לא ראיתי אותך

וואלה עברתי לתיכון תל אביב אחי אני כבר שנתיים עוד מעט שם...

עזבתי את גוטמן...

מה לך ולכול הפיתוח גוף הזה התחלת להיתאמן?

כן וואלה אני זוכר..
וכן נכנסתי קצת לפיתוח גוף אחי לפני 5 חודשים ככה וואלה הייתי שחיף מתת 55 קילו עם היקף יד 29 הייתי חייב להתחיל :}

אחי סחתיין על הנתונים יהיה מעניין ליראות אותך תעלה תמונות בהיזדמנות אחי

^^+1
וואלה גיא ראיתי אותך ביום כיפור נראה לי לפני איזה חצי שנה וואלה נהיית קרנףףף אחי משהו מפחיד מברוק =] בטח גדלת עוד מאז חח

חחח יא מצחיק... אני מיתכוון לעלות מקסימום בתחילת הקיץ נעלה שכבר יצאו הקוביות החמודות... :sbb4:

אתה בסיזן עכשיו?

כן...