ישראלבודי - אבקה לעלייה במסה לגיל שלי?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - אבקה לעלייה במסה לגיל שלי? (https://israelbody.com/showthread.php?t=32953)

moko_loko

13-04-08 20:25

אבקה לעלייה במסה לגיל שלי?

אני בן 15 מתחיל להתאמן רציתי לדעת אם אני יכול לקחת אבקה לעלייה במסה ואם כן איזה כדי?
תודה

CriminaL

13-04-08 20:27

אבקה לעלייה זה אוכל במצב נוזלי למי שמתקשה לאכול כמויות גדולות של אוכל.
מה מתאים בשבילך? תרשום נתונים גיל,משקל,אחוז שומן אם אתה יודע .

superguitar

13-04-08 20:31

מתאים לכל אחד שרוצה לעלות במסת שריר נקייה...בשילוב עם תזונה ואימונים נכונים...

moko_loko

13-04-08 20:32

גובה מטר 66 משקל 53 אחוזי שומן לא יודע ומה זה עושה?האבקה?

CriminaL

13-04-08 20:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moko_loko

גובה מטר 66 משקל 53 אחוזי שומן לא יודע ומה זה עושה?האבקה?

מה שאוכל עושה מספקת אנרגיה לגוף.
לך על הפרפקט 3000.

moko_loko

13-04-08 20:35

אני רוצה משהו ש"ינפח" לי את השרירים מהר כולל אימונים
והמשקל והגובה תקינים או שמן מדי?

look	13-04-08 20:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי CriminaL

מה שאוכל עושה מספקת אנרגיה לגוף.
לך על הפרפקט 3000.

איך אתה יודע לקבוע כל כך במהירות ? אולי מה שחסר לו זה ה1200 קלוריות של הסריוס ?

לפותח הפוסט, אתה יכול לשער בערך כמה קלוריות אתה אוכל וכמה אתה שורף ביום ?

CriminaL

13-04-08 20:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moko_loko

אני רוצה משהו ש"ינפח" לי את השרירים מהר כולל אימונים
והמשקל והגובה תקינים או שמן מדי?

אתה רזה.
מה ש"ינפח" את השרירים זה תפריט תזונה + תכנית אימונים ואם יש צורך אז גם גיינר טוב.

moko_loko

13-04-08 20:37

לא יודע ממש אני רוהצ לבנות תזונה נכונה אבל לא יודע עוד אני מעדיף מסה מאשר חיטוב אז לא יודע איך לבנות

gil-Nissim

13-04-08 20:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moko_loko

אני רוצה משהו ש"ינפח" לי את השרירים מהר כולל אימונים
והמשקל והגובה תקינים או שמן מדי?

אין דבר כזה "ניפוח" יש עלייה במסה, תפסיקו להגיד את המילה הזאת ניפוח!

שום דבר לא יבוא בקלות, אתה צריך להתמיד בתזונה,אימונים,שינה..

זה שאתה תקח אבקה לא יגדיל אותך יותר מהר, אלה יעזור לך להשלים כמיות של חלבון\פחממות ביום... בלי שום קשר לאבקה אתה תצטרך לטחון כדי שהאבקה תעזור לך..

בכל מקרה, אתה שחיף עם הנתונים שלך, תתחיל לאכול.

בהצלחה.

CriminaL

13-04-08 20:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי look

איך אתה יודע לקבוע כל כך במהירות ? אולי מה שחסר לו זה ה1200 קלוריות של הסריוס ?

לפותח הפוסט, אתה יכול לשער בערך כמה קלוריות אתה אוכל וכמה אתה שורף ביום ?

ואולי ה-2400 של הפרפקט ;)

gil-Nissim

13-04-08 20:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moko_loko

לא יודע ממש אני רוהצ לבנות תזונה נכונה אבל לא יודע עוד אני מעדיף מסה מאשר חיטוב אז לא יודע איך לבנות

את מה תחטב ???

אתה שוקל 53 על מטר 66, אתה רוצה לחטב את העצמות שלך :ohmy:

:mellow:

moko_loko

13-04-08 20:39

נו בטח שזה לא ינפח לי אני יודע אני יחרוש על אימונים ויוכל טוב אבל אני רוצה משהו שיעזור כזה

look	13-04-08 20:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי CriminaL

ואולי ה-2400 של הפרפקט ;)

חחחחחחח הבנתי אותך אתה.. אתה עשית חיטוב רצחני אז עכשיו אתה במטרה להשמין את כל העולם !!! עליתי עליך יא מאנאיק.. :wub1:

CriminaL

13-04-08 20:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי look

חחחחח ממש לא :laughing:

look	13-04-08 20:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moko_loko

נו בטח שזה לא ינפח לי אני יודע אני יחרוש על אימונים ויוכל טוב אבל אני רוצה משהו שיעזור כזה

גיינר זה בהחלט יכול לעזור אבל אתה צריך לקחת בחשבון שזה המון כסף. זה עולה בין 300 ל500 שקל לדלי שישאר לך למשהו כמו שבועיים וקצת..

gil-Nissim

13-04-08 20:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moko_loko

נו בטח שזה לא ינפח לי אני יודע אני יחרוש על אימונים ויוכל טוב אבל אני רוצה משהו שיעזור כזה

אז רשמו לך.

סריוס מס, ותדאג לאכול\להתאמן, כמו שצריך והכל יהיה טוב..

בגלל שאתה מתאמן מתחיל אתה תעלה מהר מאוד במשקל.. יותר נכון אתה תטוס בחודשים ה-רשאונים.

moko_loko

13-04-08 20:51

וואח תודה אחים שלי עזרתם

Rendi Orton

13-04-08 21:24

תציב מטרה,תבנה תפריט,חסר לך אוכל? תשלים בגיינר זהו זה הכל..
אבל זה לא הכי זול רק שתדע..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:35.