|
קריאטין מונו
זכור לי שהקריאטין של אחת החברות היה חסר טעם של איזה חברה?
ועוד משהו צריכה לאחר אימון לפני או אחרי השייק והפחמימה הפשוטה? ו15 גרם יום אימון 5 יום בלי אימון מה אתם אומרים מדובר בקריאטין כמובן... ושאלה אחרונה:boxing: צ'מפיון או אופטימום? בבקשה שהפוסט לא יהפוך לשכונה רק תגובות שעונות על השאלות:( תודה !:wub1: |
לגבי הטעם לא יודע אני לקחתי בזמנו של צמפיון לא ממש הרגשתי טעם מיוחד.
לאחר אימון עם השייק והפחמימה הפשוטה. כבר דנו בקטע של הכמות מספיק שתיקח 5 גרם לפני ו5 גרם אחרי אימון זה מעל ומעבר לא צריך לעשות תקופת העמסה סתם מיותר ומבזבז לך את הקריאטין. ביום בלי אימון תיקח 5 גרם . |
כעיקרון כולם אמורים להיות חסרי טעם אבל בפועל זה לא ככה.
וכמובן שאופטימיום. אגב, שבוע ראשון תן 15 גרם יום אימון 5 יום בלי אימון משבוע שני והלאה 10 גרם יום אימון 5 גרם יום בלי אימון. |
של אופטימום הוא טוב. תשתמש כמו שהחברה פה אמרו.
|
ציטוט:
ואיך לשתות אותו אם מיים?:wub1: |
עם מים. אם יש לקריאטין טעם וטעם מגעיל הייתי לוקח כוס קטנה שם את המנה מוסיף טיפה מים ובולע
ואז לפחות שתי כוסות מים גדולות |
ציטוט:
עוד תגובות? |
ציטוט:
|
דנו בזה כבר וחבל סתם בזבוז לקחת 15-20 גרם...
5 בוקר ללא אימון 10 אחרי לפני אימון לגבי הטעם אין טעם שים בפה ושתה מים אתה לא נקבה...:] קח את הפחמימה אחרי 5-10 דקות את השייק עם הקריאטין פשוט שים את ה-5 גרם עם החלבון... ואופטימום תקח. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:03. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ