ישראלבודי - מצות אחרי אימון עם הטונה..זה בסדר?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מצות אחרי אימון עם הטונה..זה בסדר? (https://israelbody.com/showthread.php?t=33822)

almoni

28-04-08 19:04

מצות אחרי אימון עם הטונה..זה בסדר?

אחרי האימון אני אוכל טונה עם 3 מצות..בגלל שזה פחמימה פשוטה..זה בסדר?..זה מדובר על הארוחה המיידית אחרי האימון אחר כך אני מגיע הבית ואוכל את הארוחה הגדולה..אני אוכל 3 מצות זה בסדר אני שוקל 85..

orel	28-04-08 19:08

לדעת יותר מדי פחמימה..

almoni

28-04-08 19:15

עוד תגובות..אני במאסה דרך אגב ..

maya	28-04-08 19:52

זה יוצא לך גרם פחמימה לקילו שזה בסדר אך אם תאכל מקור פחמימה זמין אחר יצא לך פחות קלוריות כי במצה יש גם קלוריות שמגיעות מחלבון שזה בערך 50 קלוריות

almoni

28-04-08 20:53

כמה בננות זה היה טוב?למשקל 85 קילו

almoni

28-04-08 22:44

תגובהה??

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:35.