|
שאלה ריבועים
איזה תרגיל טוב לעשות בשביל ריבועים? אנלא יודע מה לעשות כבר..
תביאו סרטון או משו למה אנלא בטוח שאני יבין במילים.. לא מכיר שמות של תרגילים סורי |
|
א) תרזה ממש
ב) תעבוד עם משקולות בטווח חזרות נמוך (נדמה לי 15-20) שאל את המאמן |
ציטוט:
|
קוביות בבטן זה:
1) מסת שריר בשרירי הבטן 2)אחוז שומן 3)גנטיקה |
ציטוט:
|
גבר יש הרבה מאמרים באתר הראשי
תאמת שאתה שואל את השאלה הזאת אתה מראה שאתה לא ממש מבין בנושא... לך לאתר הראשי קרא קצת מאמרים ותאמין לי שתמצא תשובות :) |
ציטוט:
אני יענה לך בכל מקרה... תשאל תמאמן.. |
כפיפות בטן רגילות עם משקל.
אתה שוכב ואתה מוריד ומעלה רגליים. לא צריך ממש שיא הגיוון בתרגילי בטן, החלקים היותר משפיעים כאן זה הגנטיקה ואחוז שומן. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:33. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ