אחרי שבוע קריאטין ושבוע הפסקה..
 

הייתי עם סייקל של קריאטין למשך שבוע ואז שבוע הפסקתי כי הייתי חולה ולא הייתה לי מוטיבציה לכלום.

השאלה שלי, עכשיו, האם אפשר להתחיל אחרי השבוע פסקה ישר בשיטת העמסה ? תודה.

אין שום צורך בשיטת העמסה.

נראה לי שלדבר הזה לא תהיה תשובה חד משמעית לעולם

כי עובדה שבפוסט שאני פתחתי היה פה משתמש שאמר בוודאות שכן עבדה עליו לעומת השיטה הרגילה.

קיצר אין לזה תשובה לצערי--כי גם לי מחכה פה קופסא של קריאטין שאני לא פותח כי אני לא יודע עדיין איך להשתמש

מטבעו של מדע התזונה, הוא לעולם לא יהיה חד משמעי.

בסופו של יום ההגיון הבריא אומר לנו שעלינו לבחור בצד שסבירותו היא הגבוהה ביותר. כמה אנקדוטות של אנשים שחושבים ששיטת ההעמסה היטיבה עמם יותר, כאשר מנגד ניצבים מחקרים ואנשים נוספים שלא ראו הבדל.

דעתי היא שאם בכל מקרה ההעמסה לא תזיק (אולי קצת צרבות לאנשים מסויימים), אז למה לא לעשות אותה וזהו...

כן....