|
עקב אי הוודאות-אני מחזיר את הקריאטין
קניתי לפני איזה שבועיים קריאטים טהור אופטימום 600 גרם
אבל לצערי אין לי מושג מה לעשות איתו כל אחד פה אומר משהו אחר ואני רוצה להיות בטוח במה שאני עושה אני כנראה יוותר לצערי על החוויה יוסיף כסף ויקנה עוד איזה חלבון או משהו |
מה שאני הבנתי אחרי קריאה בפורום
קנית קריאטין מונו. אין צורך בהעמסה.
פשוט תיקח 5 גרם (כפית רגילה, תערבב עם מים) לפני אימון, ו-5 גרם אחרי אימון. בימים בלי אימון תיקח רק 5 גרם ביום. תשתה המון מים, שלא תתייבש. זה הכל. |
שאני אבין...
אתה רוצה להחזיר את הקריאטין בגלל חוסר וודאות (שקיים אצל כולנו) באשר לאופן נטילתו, שנובע מכמה גרסאות שונות ששמעת, כשבסופו של יום לא מדובר בכלל על הפער בין לראות לבין לא לראות תוצאות. אתה חושב באמת שמישהו בעולם הזה יודע איך להזין את גופו בצורה אופטימאלית?, איך ליטול איזשהו תוסף בצורה הטובה ביותר?, אתה חושב שאנו מסוגלים בכלל למדוד את הדברים האלה בכזה דיוק?. והכי חשוב - אתה חושב שזו תהיה נקודת תפנית כזו משמעותית אם התשובה הייתה כן לכל השאלות הללו? (אולי באמת... אבל זה רחוק שנות אור). תכניס את מולקולת הקריאטין הזו לגוף שלך כבר ותפסיק לבזבז אנרגיות על פרטים שוליים ידידי!!. כמובן שהכל ברוח טובה :-) |
ציטוט:
|
ציטוט:
בראשון במקרה? ועכשיו לנושא כמו שהוא אמר בכל שיטה כמעט תראה תוצאות יומיים לשם יומיים לפה מה זה משנה? תפסיק להתעסק בקקי! |
ציטוט:
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אפשר לשמוע את תשובך בנוגע לנטילת הקריאטין Gal.t
|
ציטוט:
|
טוב חח תודה על התגובות קודם כל
נראה לי אני יזרום עם זה וזהו... אני יתחיל כמו שגל המליץ לעשות את העמסה לפחות ב5-7 ימים הראשונים יקח 4 מנות ביום בימים ללא שאימון אחרי השבוע העמסה יש צורך גם לקחת קריאטין? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:39. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ