ישראלבודי - מי הם ה small bodyparts ומי הם הlarge bodyparts?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מי הם ה small bodyparts ומי הם הlarge bodyparts? (https://israelbody.com/showthread.php?t=35031)

Arnav_Kipod

17-05-08 14:22

מי הם ה small bodyparts ומי הם הlarge bodyparts?

יש ככה:
*חזה
*גב
*יד קדמית
*יד אחורית
*כתפיים
*רגליים
*בטן
---
איך אתם מסווגים אותם ב small bodyparts ו larage bodyparts.

*השאלה נשאלה כי הבנתי שמומלץ לעשות 6-8 חזרות לsmall bodyparts ו 10-12 חזרות לlarge bodyparts (כשאתה במסה)

תודה לעונים.

benwin21

17-05-08 14:28

קטנים

כל חלקי היד,כתפיים.

גדולים

רגליים גב חזה.

לא ידוע
בטן

shahar-king

17-05-08 16:43

רגליים חזה גב גדולים כל השאר קטנים כולל בטן
בקשר למה שקראתה זה לא ממש נכון זה תלוי באיזה תוכנית אתה עובד

alfi	17-05-08 16:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shahar-king

רגליים חזה גב גדולים כל השאר קטנים כולל בטן
בקשר למה שקראתה זה לא ממש נכון זה תלוי באיזה תוכנית אתה עובד

:whistle:

שרירי הבטן וזוקפי הגו אינם שרירים קטנים,אלא שרירי ליבה (CORE MUSCULE)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:15.