ישראלבודי - אימון, מיד אחריו שייק חלבון ומייד אחרי זה שעת הליכה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

senate

11-07-08 00:23

אימון, מיד אחריו שייק חלבון ומייד אחרי זה שעת הליכה - הולך ?

ואחרי ההליכה ארוחה.

כן|לא ?

לא מומלץ הליכה במצב כזה ?

OmriKi

11-07-08 00:52

הולך
תשתה את האבקת חלבון וחכה כמה דק' ואז תעשה את ההליכה.
ואחרי ההליכה מומלץ לאכול.

פאראמדיק

11-07-08 00:52

לשריפת שומן מוגברת עדיף שתעשה 30-40 דק' ארובי ישר לאחר האימון ואז השייק.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:50.