|
שאלה בקשר לאימון עם משקל גוף
אני רוצה להתאמן עם משקל גוף ועם משקולות יד של 3 קילו כמה סטים של שכבותץ שמיכה לעשות וכמה חזרות בכל סט אהה ואני רוצה להתאמן בעיקר על כוח ופחות על יופי ואם למישהו יש תוכנית אימונים טובה בשבילי אני אשמח לקבל וגם כמה סטים לעשות ליד ואם אפשר למי שיש תרגילים וכל הגוף ודברים כאלה תודה מראש
|
אתה רוצה להתאמן על כוח עם משקולות של 3 קילו ?
מה תעשה איתם בדיוק ? ג'אגלינג ? |
אתה מתאמן בבית או בחדר כושר
|
ציטוט:
|
ציטוט:
בקיצור אחי אתה צריך משקל גדול יותר לא יעזור לך לעבוד עם 3 קילו קנה מוטות מתברגים ופלטות משקל... |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:55. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ