ישראלבודי - אוכלים לחם לבן?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - אוכלים לחם לבן? (https://israelbody.com/showthread.php?t=37096)

freepsider

12-07-08 23:19

אוכלים לחם לבן?

1.מישהו אוכל פה לחם לבן? אין בתפריטים שום דבר על לחם לבן, למה? כי ערך גליקמי גבוה?

2.מה אתם אוכלים אחרי אימון? עד עכשיו הייתי אוכל 4 פרוסות לחם קל עם טונה.

3.כמה גרם פחמימות יש בלחם קל? האם יש סוגים שונים, כל לחם קל שאני רואה כתוב פרוסה 5 פחמימות, ויש מחשבונים באינטרנט שמראים שזה איזה 11 לפרוסה.

תודה.

SiX PACK

12-07-08 23:26

למה לא..? הרי אנחנו גם אוכלים פירות ותפוחי אדמה.

כלעוד אתה לא אוכל רק את זה ודואג לשלב סיבים אז אין בעייה עם זה, כמובן שזה צריך להייות מחושב בתפריט.

DropDead

12-07-08 23:29

בטח, לחם מחיטה מלאה זה לא חובה ..

Bono	12-07-08 23:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי six pack (הודעה 583317)

+++
(הודעה קצרה מידי)
אני אוכל בד"כ או איזה סנדויץ' עם טונה ולפעמים כמה תמרים או קורנפלקס עם יוגורטים.
בקשר לשאלה האחרונה, תסתקל על האריזה.

king l8

13-07-08 00:17

בטח אוכלים לחם לבן אין שום בעיה עם זה..
ואני אחרי אימון אוכל טונה עם כמה פרוסות לחם לבן אחלה דבר !

freepsider

13-07-08 08:12

קיצר לדפוק אחרי אימון 3 פרוסות לחם לבן עם טונה ו4 תמרים, הולך?

maya	13-07-08 08:30

טונה במים + לחם לבן ביחס גרם לקילו משקל גוף שלך סבבה אחרי אימון

shahar-king

13-07-08 10:37

לחם לבן זה אחלה למעשה לדעתי זה ביזבוז גם של כסף וגם סבל מיותר לאכול במאסה לחם קל

joker1

13-07-08 11:22

אני מעדיף לחם מחיטה מלאה.

אני מעדיף לאכול דברים מלאים מאשר מעובדים.

freepsider

13-07-08 20:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya (הודעה 583435)

טונה במים + לחם לבן ביחס גרם לקילו משקל גוף שלך סבבה אחרי אימון

במאמר דווקא נאמר לאכול פי 0.75 מסת גוף...
?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:17.