ישראלבודי - [התייעצות] לאמן ידיים או להשקיע את הזמן והכוחות על שרירים גדולים..

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - [התייעצות] לאמן ידיים או להשקיע את הזמן והכוחות על שרירים גדולים.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=37782)

דור דהאן :)

25-07-08 03:06

[התייעצות] לאמן ידיים או להשקיע את הזמן והכוחות על שרירים גדולים..

טוב השאלה שלי היא כזאת,
האם במקום לשלב ידיים באימון גב וחזה אפשר פשוט לוותר עליהם ולתת אימון חזק לשתיהם שהידיים כבר יתפוצצו מהעבודה המאסיבית...
או שעדיין יש מקום לשלב ידיים?

moshebe

25-07-08 03:56

Starting Strengh
5X5

shahar-king

25-07-08 04:21

אם המטרה שלך היא פיתוח גוף אז אין מקום לוותר עליהם!

trx--->sus

25-07-08 10:07

יש דעות לכאן ולכאן אני באימון של פעם בשבוע לידיים הייתי נותן 9-10 סטים

joker1

25-07-08 12:37

איכס, אתה עובד על ידיים?

לא יודע אנשים, אני לא עובד על ידיים והן גודלות מצויין, איך אתם לא מרגישים אחרי בנץ' את הידיים מתות?

boris92

25-07-08 12:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי joker1 (הודעה 593135)

ואז אתה נותן כמה סטים בודדים ואז הם בכלל מתות ..וזה טוב xd

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:20.