|
שאלה לגבי זמני לקיחת כמוסות
מה שיש לי זה:
מולטי ויטמין צריך 3 ביום אומגה 2-3 ביום נשאר לי קצת c, פעמיים ביום האם זה משנה אם אני אקח את כל ה 8 במכה אחת עם הארוחת בקר או שחייב לחלק אותם למנות ? כי הרבה פעמים יוצא שאני לא בבית ואני שוכח. |
עדיף שתחלק אותם במשך היום מאשר לקחת את כל ה-8 בבת אחת.
|
כן אבל למה ??
הרי שהרבה פעמים אני שומע שלא משנה מתי , העיקר שהכמות לאותו היום תהיה זהה (בדרך כלל זה נשמע בהקשרים של אבקות חלבון ותוספים דומים) |
ציטוט:
כמובן שהתשובה מבוססת על דעתי האישית ויהיו כאלה שיגידו שכדי לחלק. לפי דעתי זה לא משנה |
המטרה בחלוקה היא להתאים את התוסף ברגעים בו הגוף זקוק לו בעיקר.
לדוגמא, בארוחה שלאחר השייק, לפני שינה וכד' - כל תוסף והייעוד שלו. |
בגלל שלכל תוסף יש את הייעוד שלו אין שום בעייה לקחת ביחד כמה תוספים, במיוחד מולטיויטמין ואומגה 3..
|
בגלל זה העלתי דברים ספציפים:
אומגה 3 ויטמין c מולטי ויטמין מה לא מומלץ לרכז למנה אחת ? |
אין בעייה לרכז..... אני רק לא בטוח שמשתלם לקחת גם מולטי ויטמין וגם ויטמין c אבל זה משהו אחר כבר..
גם ככה את האומגה 3 והמולטי ויטמין לוקחים בדרך כלל בבוקר ולפני שינה או בערב אז גם אני בבוקר מרכז ביחד את שניהם.. ובארוחה שאחרי אימון לדוגמה אני לוקח מולטי ויטמין, ולפני שינה אומגה 3 אבל זה ממש לא קריטי עם הדברים הספציפיים האלה אין בעייה |
אז את האומגה אני יקח 2 ביחד ואת המולטי 3 ביחד , את כל החמישה ביחד על הבוקר עם הקפה זה בסדר ?
|
ברור שאפשר לקחת וויטמנים ואומגה 3 ביחד אך לא זאת היתה השאלה.
מה שטענתי וכפי שנאמר קודם שניתן ואף רצוי לחלק את כמות האומגה 3 לצורך העניין במשך היום. |
התכוונתי לקחת את כל החמישה ביחד בבוקר, זה משנה משהו או שממש לא מומלץ לרכז אלא לפזר אותם לכמה מנות ביום
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:15. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ