|
שאלה בקשר לשכיבות שמיכה...
אם אני עושה כל יום 3-4 סטים שכיבות שמיכה בלי קשר אם אני מתאמן ביום זה או לא, האם זה ישפיע על התנוחה של שרירי יד אחורית וחזה? כלומר אם אני מתאמן פעמיים בשבוע יד אחורית וחזה וגם כל יום שכיבות שמיכה, האם יש התנגשות??
|
למה אתה עושה את זה?
|
בטח שיש התנגשות אחרי אימון של קבוצת שרירים מסויימת הם צריכים לנוח מנוחה מוחלטת של 48 שעות...
|
מתאמן שיש לו זמן לחדר כושר לא צריך לעשות את זה אלא אם כן זה חימום לפני אימון חזה
|
תנסה כמה שיותר להימנע מפעילות על שריר מסויים בימים עוקבים !
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:53. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ