|
פירות עד 3?
אני טסה היום לגור אצל קרובים בקייב לשבוע, הם חיים מבשר/דגים מטוגנים, תפוחי אדמה בכל צורה, בצקים לחמניות עוגות פשטידות עוגיות שוקולדים, סלק וכרוב בכל צורה, מרקים עמילניים, כוסמת, גבינות שמנות ואשל~לבן, ומלא בצקים במילוי תפו"א/בשר. אין ממש דבר כזה קורנפלקסים או לחם מקמח מלא.. הכי קרוב שם לפחמימות סבירות זה שיבולת שועל, בטטה, כוסמת, תירס ופירות.
השאלה אם זה בעייתי לאכול 4 פירות ביום במשך שבוע וביצה שלמה כל יום במשך שבוע? |
לא, אלא אם יש לך בעיות של כולסטרול.
|
:ohmy::ohmy::ohmy::mellow::mellow::blink::blink::n o:
מנדרין, הית צריך לשאול בצורה אחרת: 4 פירות ו 1 ביצה קשה ביום = זה מספיק כדי למות אחרי שבוע מרעב ? או שאולי להוריד ביצה ופרי ?......... 4 פירות ו1 ביצה ? אני לא מבין את השאלה באמשליי, אתה אוכל את הביצה וה 4 פירות בנוסף לאוכל אחר או רק זה ? אתה חושב שביצה אחת ביום יכולה ליצור בעיה כלשיא בגוף ? והכי מוזר אתה שואל עם אין בעיה ב 4 פירות ביום ?#$#@%?????%^?%$^? מזה זה נראה לך רעל עכברים ? בן כמה אתה ? |
אחי, מנדרין זו אישה \ נערה (אם אני לא טועה)
ואני לא מבין ת'אנשים שמפחדים לאכול פירות :חושבים זה סוכרים ! זה לא טוב ! אסור! יש ימים שאין לי כוח לאכול לחם\פסטה\ אורז אז במקום אני אוכל פירות מגיע ככה ל5-6 בכיף.... לפי מה שהבנתי יש בכל פרי איזה 5 גרם פרוקטוז (אני לא בטוח) ואסור להגיע ל50 גרם ביום או משו כזה... |
ציטוט:
לגבי השאלה, מה הבעיה לאכול את הביצה וה-4 פירות ביום? (בנוסף לעוד אוכל) בשבוע שעבר אכלתי במשך כל השבוע, כל יום כ-6 פירות ו-4 חלבוני ביצה, בנוסף לתפריט ואני חיי. |
חלאס לבלבל במח, תאוכלי 20 ביצים עם בא לך, רצוי לא יותר מ 2 חלמונים ביום !
פירות בחיטוב זה מצויין, תלוי איזה פירות ! ואת עברת 100 הודעות, ולפי חוקי ישראלבודי, כול מי שעובר על 100 הודעות ולא מעלה תמונות - מקבל באן ! misha40@gmail.com את יכולה לשלוח את התמונות ישירות לאימייל שלי + מס' נייד, ואני כבר ידאג לעלות אותם ולצלצל לך אחרי שאני מעלה ! |
אני בת 20, ברור שבנוסף לאוכל הרגיל ולא רק זה:s
ושאלתי כי הבנתי שעודף פרוקטוז משפיע לרעה על הכבד או כולסטרול וטריגליצרידים וכך יותר מ3 חלמון לשבוע הרי ההמלצה 1-3 ממה שהבנתי. או שלא אגב, לחמניה או פיתה מקמח מלא זה גם פחמימה איכותית? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
זה בסדר. |
ציטוט:
|
אין בעייה עם ביצה כול יום בקשר לפירות אם זה כתחליף לפחמימה אחרת אין בעייה תשתדלי לבחור פירות בעלי אינדקס גליקמי נמוך כמו תפוחים,אפרסקים,שזיפים וכו
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:19. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ