ישראלבודי - גוף מוצק / דחוס ? למישהו יש מושג ?

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - גוף מוצק / דחוס ? למישהו יש מושג ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=3837)

Dubano

31-12-06 00:29

גוף מוצק / דחוס ? למישהו יש מושג ?

אהלן לכולם

אחד החבר'ה אצלי הוא בחור שבנוי בצורה הזאת

מטר 155
שוקל 63
לא מנופח
מאוד חזק
מאוד מאסיבי

הוא כאילו דחוס ומוצק מאוד השרירים שלו קשים כמו אבן

עכשיו השאלה שלי איך בונים דבר כזה ?

תהנו בסילבסטר :)

חגי

Antonator1

31-12-06 00:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Dubano

תהנו בסילבסטר :)

הדבר היחיד שהבנתי ממה שנכתב פה...

Gangsta

31-12-06 00:33

אתה צריך להיות מטר 50 כמוהו
ולדעתי זה די חרא להיות ככה...

Dubano

31-12-06 00:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Antonator1

הדבר היחיד שהבנתי ממה שנכתב פה...

הנה כתבי מחדש :)

תנסה לענות על השאלה ככה :)

Antonator1

31-12-06 00:40

מה זאת אומרת מאסיבי אבל לא מנופח? מה הוא מזרן ים שהוא צריך להיות מנופח? גדול או לא גדול?

Dubano

31-12-06 00:43

לא הוא לא מאוד גדול, הוא לא שחיפון אבל הוא לא מובלט ומסוקס משרירים

Antonator1

31-12-06 00:45

איך מגיעים לזה? מתאמנים, בונים שריר ומאבדים שומן.

Dubano

31-12-06 00:48

אבל זה לא שיש לו מאסת שרירים גדולה הוא פשוט מוצק כזה

אגב, איך יוצרים כמו מטח בשריר ככה שהוא קשה יותר

Krazy-Hawk

31-12-06 00:54

אגב, איך יוצרים כמו מטח בשריר ככה שהוא קשה יותר[/quote]

עבודה של הרבה מאוד שנים, ותזונה בהתאם.

NIRAN

31-12-06 00:56

הוא כנראה פשוט חטוב מאוד, ואולי אין לו הרבה נוזלים

Dubano

31-12-06 01:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי NIRAN

הוא כנראה פשוט חטוב מאוד, ואולי אין לו הרבה נוזלים

כלומר ? :huh:

NIRAN

31-12-06 01:07

אין לו הרבה שומן ואין לו הרבה נוזלים בשרירים ולכן הוא נראה מוצק וקשה

Yoshi-Moto

31-12-06 07:01

הוא בטח מתכוון שהוא רוצה להיות כמו באקרובטים האלה שעולים על העבועות עם איזה 8 אחוז שומן וכל שריר ושריר בולט אצלהם.

Dubano

31-12-06 11:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי niran

אין לו הרבה שומן ואין לו הרבה נוזלים בשרירים ולכן הוא נראה מוצק וקשה

אז איך מביאים את השרירים למצב שאין בהם הרבה נוזלים ?

צורת אימון מסוימת?

Gangsta

31-12-06 13:19

סוג של דיאטה

וזה שהוא כזה נמוך גם תורם לכל הקטע הזה..

dstyle

31-12-06 13:46

אני מכיר אחד כזה מטר 60 שוקל 76 ככה לא מתאמן,מאד חזק יש שרירים קשים אין הרבה שומן זה מבנה כזה יש לו עצמות עבות מאד כנראה

Gil-G

31-12-06 13:51

שהוא נולד דחפו לו פלדה לתחת ובמשך השנים זה התפשט לכל הגוף...

dstyle

31-12-06 13:54

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

Amit	31-12-06 14:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Dubano

אז איך מביאים את השרירים למצב שאין בהם הרבה נוזלים ?

צורת אימון מסוימת?

בצורה תחרותית משתמשים במשתנים

Powerlifter

31-12-06 15:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Krazy-Hawk

אגב, איך יוצרים כמו מטח בשריר ככה שהוא קשה יותר

עבודה של הרבה מאוד שנים, ותזונה בהתאם.[/quote]
יש כזה דבר אימון להקשיח את השריר שיהיה יותר קשה?:blink:
אני מתכוון חוץ מזה שהוא ניהיה קשה מאימונים רגילים

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:12.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד