צוואר תפוס
 

באמצע לחיצה צרפתית נתפס לי הצוואר משהו מטורף בצד שמאל. יש משהו לעשות כדי להקל על הכאב? והאם כדאי להמשיך להתאמן בימים הקרובים למרות שכואב או שלחכות שזה יעבור לגמרי?

ע"מ להקל אתה יכול למרוח כל משחה לשיחרור שרירים תפוסים שתחמם כמובן את האיזור כמו בנגיי או משחה סינית שלדעתי מצויינת בטיפולים מסוג זה וכמובן לאחר המריחה לשים צעיף על האזור ע"מ לשמור על החום , עשה את זה לפני שינה ונסה לישון כמה שיותר זמן על הצעיף על הצוואר ותקום כמו חדש בבוקר.

נערך עקב הסכמה עם האח !

אני חושב בניגוד לדעת ידידי שי - מניסיון האימון יחמיר את המצב ועלול לגרום למתיחה להפוך לקרע.
תנוח כמה ימים.