|
גמישות שרירי הגב התחתון וכאבים-יש קשר?
יש לי בעיה קטנה בגב התחתון, אני יושב רוב היום מול המחשב או כל דבר אחר, וגם כשאני עומד אני לא מרגיש ממש, אבל שאני מכופף את הגב עם ברכיים נעולות, ז"א רגליים ישרות אני מרגיש מן לחץ בגב התחתון שזה טיפטיפה כואב, האם יש קשר לישיבה ולחוסר גמישות בגב? כי כשאני מתאמן ומזיע והגוף מתחמם הגב אומנם מתעייף אבל אין את הכאב הקטן הזה שמציק..
תודה =] |
אחי זה בדיוק מה שיש לי!!!!11
|
ציטוט:
הפתרון האולטימטיבי הינו ביצוע גמישות ומתיחות לאחר האימון על מנת לשמור על המרכיבים הויסקו אלסטיים של רקמת השריר |
מסכים בהחלט עם גורי.
ציטוט:
|
למה אמרתי גורי?...התכוונתי אלפי :)
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:00. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ