ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   שאלה על אומגה 3 (https://israelbody.com/showthread.php?t=38566)

אופק 06-08-08 22:38
שאלה על אומגה 3
 
מתי לקחת את אומגה 3
לפני או אחרי אימון?

senate 06-08-08 22:46
לא קשור לאימון

בבוקר ובצהריים/ערב/לילה תלוי כמה אתה לוקח ביום

אופק 06-08-08 23:05
הבנתי
 
תודה :)

Monosodium Glutamat 06-08-08 23:53
אני לוקח עם הארוחה כי זה מה שרשום על האריזה :)

skepper 07-08-08 09:21
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Monosodium Glutamat (הודעה 605442)
אני לוקח עם הארוחה כי זה מה שרשום על האריזה :)

של איזה חברה?

Nicolas 07-08-08 10:34
לא משנה מתי העיקר לא לפני אימון

shahar-king 07-08-08 10:52
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אופק (הודעה 605332)
מתי לקחת את אומגה 3
לפני או אחרי אימון?
עם הארוחות

אופק 07-08-08 11:49
למה לא לפני אימון?
 
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Nicolas (הודעה 605613)
לא משנה מתי העיקר לא לפני אימון
יש סיבה מיוחדת?

superguitar 07-08-08 14:19
עם הארוחות

האדמור 07-08-08 16:06
קח 2-3 בארוחת בוקר ו2-3 בארוחת לילה (לפני השינה)!

Nicolas 07-08-08 18:25
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אופק (הודעה 605668)
יש סיבה מיוחדת?
כי לא אוכלים שומן לפני אימון ??

Vodex 07-08-08 18:51
יש פה אנשים תבעעעעעעעעע לפני אימון אין בעיה לקחת הכוונה בשעה וחצי שעתיים לפני האימון שזה יכול להחליף את השמן זית אבל אחרי אימון ממש כדי להמנע על מנת לא לעקב את הספיגה של החלבון והפחמימות שאתה צורך אחרי אימון וכל אשר אמרו לך

Big_Hand 07-08-08 19:54
ציטוט:
פורסם במקור על ידי vodex (הודעה 605979)
יש פה אנשים תבעעעעעעעעע לפני אימון אין בעיה לקחת הכוונה בשעה וחצי שעתיים לפני האימון שזה יכול להחליף את השמן זית אבל אחרי אימון ממש כדי להמנע על מנת לא לעקב את הספיגה של החלבון והפחמימות שאתה צורך אחרי אימון וכל אשר אמרו לך
אץה ה"תבע" פה.
אין קשר בין מהירות פירוק החלבון לחומצות אמינו לאחר האימון.
אתה יכול גם לקחת חלבון קזאין באותו כמות חלבון ולא יהיה שינוי באנבוליזם.

superguitar 07-08-08 20:47
ציטוט:
פורסם במקור על ידי vodex (הודעה 605979)
יש פה אנשים תבעעעעעעעעע לפני אימון אין בעיה לקחת הכוונה בשעה וחצי שעתיים לפני האימון שזה יכול להחליף את השמן זית אבל אחרי אימון ממש כדי להמנע על מנת לא לעקב את הספיגה של החלבון והפחמימות שאתה צורך אחרי אימון וכל אשר אמרו לך
רמת הספיגה לא משתנה עקב צריכת שומן.

Big_Hand 07-08-08 20:50
ציטוט:
פורסם במקור על ידי superguitar (הודעה 606048)
רמת הספיגה לא משתנה עקב צריכת שומן.
המהירות כן משתנה, פשוט זה לא משנה מה המהירות.

The-One 07-08-08 20:52
ציטוט:
פורסם במקור על ידי superguitar (הודעה 606048)
רמת הספיגה לא משתנה עקב צריכת שומן.
היקף יד 55 גיל 12 אחוז שומן 0.

P-a-n-1-c 07-08-08 21:00
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one (הודעה 606056)
היקף יד 55 גיל 12 אחוז שומן 0.
זה לא משנה את העובדה שאתה הומו

The-One 07-08-08 21:04
ציטוט:
פורסם במקור על ידי p-a-n-1-c (הודעה 606066)
זה לא משנה את העובדה שאתה הומו
גם אתה לא סובל אותך תחיה עם מה שאמרתי ואתה יודע שכל מילה שלי נכונה אנשים קוראים תתחלת ואתה יושב רגל על רגל בבית לא משנה עם שברת תרגל אתה מספיק שאתה מתאמן בחדר כושר כל יום עזוב אחי אן לי כוח..

אופק 07-08-08 21:55
אי אפשר לקבל תשובה ברורה
 
בלי שאנשים יריבו פה?
בקיצור החלטתי לקחת בבקר ובערב אחרי אימון

Nicolas 08-08-08 08:48
ציטוט:
פורסם במקור על ידי vodex (הודעה 605979)
יש פה אנשים תבעעעעעעעעע לפני אימון אין בעיה לקחת הכוונה בשעה וחצי שעתיים לפני האימון שזה יכול להחליף את השמן זית אבל אחרי אימון ממש כדי להמנע על מנת לא לעקב את הספיגה של החלבון והפחמימות שאתה צורך אחרי אימון וכל אשר אמרו לך
תיהיה בריא אח שלי


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:16.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ