תמונות שלי ! חדש כאן ! מתאמן יום ו 5 שעות !
 

התמונות חדשות כולן, מהיום ומהשבוע, צילמתי לבד מהפלאפון דרך המראה ובעזרת אוטוטימר - לכן האיכות ממש נמוכה !
אני בכוונה נותן קישור, כי יש תמונות גדולות יחסית, נראה לי... אני לא רוצה להרחיב את הדף !
משקל 86 קילו בבוקר אחרי שרותים !:diractor:
אחוז שומן בערך 13-14

http://img147.imageshack.us/img147/7443/23752574hu5.jpg
http://img60.imageshack.us/img60/9872/23931146rd9.jpg
http://img205.imageshack.us/img205/706/39381019yz0.jpg
http://img366.imageshack.us/img366/5592/47348455hp6.jpg
http://img142.imageshack.us/img142/8871/80549489zi7.jpg
http://img362.imageshack.us/img362/4273/22713712ry7.jpg
http://img229.imageshack.us/img229/3994/56401275bh1.jpg
http://img139.imageshack.us/img139/3069/27243940ki6.jpg

הינה תמונה של הבטן מלפני חודש +
http://img155.imageshack.us/img155/3359/dsc00354zj7.jpg
לא בדקתי עם מכשיר את אחוז השומן, אבל כול המנוסים מהמכון אומרים שלא יותר 14, באזור 13 %, אין לי מושג למה בתמונות אני כל כך נפוח (באזור הבטן)


חברה, יש לי בקשה, אני צריך תוכנה לעריכת וידיאו, משהו פשוט ונח יחסית (MOVIE MAKER) לא בא בחשבון, אני צריך איך האופציה של בהירות וכו', ואופציה של <רחב> >וצר<, יש לי וידיאו פשוט, אבל הפלאפון שלי דפוק והוא ממש ממש מרחיב אותי, יצאתי רחב כמו קיר, חייב להוריד קצת רוחב לפני שאני מעלה את זה !

גב עצום אחי, אתה שור..
כבוד.

גב מצוין אחי!!
ידיים גם טובות!
החזה קצת בפיגור לא? או שרק בתמונות

אחי תמשיך לתת בראש!

סוס!!

מאסיבייי אהבתי תגב

איש...ישך גב אחד המפחידים

גם חזק ביותר..
ידיים לא רעות בכלל..
אבל חזה ובטן דורשים יותר דגש..

שור, גב עצום :)!

דרך אגב התמונת גב זה רפוי כן ?;).
שלא תחשבו שאני פורס !

חברה, אם מישהו מכיר תוכנה לעריכת וידיאו (לא MOVIR MAKER)
אני אשמח לקבל קישור להורדה או שם של התוכנה, אני רוצה לעלות וידיאו של אימונים :cool:

שור אחי,נראה מעולה
שפר חזה
וד"א מה עם רגליים??

פשוט רוסי.

רגליים יש בפוסטים הקודמים, רגליים בסדר אצלי !

באמת מרשים... אתה חושב להיות מקצועי?

מישה פיזדץ! נראה מעולה ברגע שאני עובר טסט אני בא לנהריה לאימון איתך

sbba yahasit le minotaur

ya dov rusi :D

פיזדייץ

אחי אתה מפלצת גב ענקי יד חייתית
!!

איזה גב יש לך רחב ביותר,כולך מאסיבי אהבתי את המבנה של הכתפיים.
סחטיין

גב אדיר

חחח כמו שאמרו פה,פשוט רוסי :bow: