ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מאסה (https://israelbody.com/showthread.php?t=39096)

noamlevi95

16-08-08 00:18

מאסה

שאלה מפגרת אבל אני חדש פה ;)
ואני חייב לעדת משו אני כרגע עושה מלא אירובי ונמאס לי אני רוצה לגדול
יש לי קוביות בבטן ואני רוצה לשמור על זה
ממה שני רואה פה ממאסה אני רק משמין
יכול להיות כזה מצב שאני יהיה במסאה וישמור על הקוביות???

HardCor3

16-08-08 00:19

בהחלט תהיה על מאזן קלורי חיובי קטן 200-300 קלוריות ותשלב אירובי .

noamlevi95

16-08-08 00:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hardcor3 (הודעה 614089)

בהחלט תהיה על מאזן קלורי חיובי קטן 200-300 קלוריות ותשלב אירובי .

תודה רבה אחי באמת עזרתה לי

odedik

16-08-08 00:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי HardCor3 (הודעה 614089)

בהחלט תהיה על מאזן קלורי חיובי קטן 200-300 קלוריות ותשלב אירובי .

:nono:

Bono	16-08-08 00:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hardcor3 (הודעה 614089)

בהחלט תהיה על מאזן קלורי חיובי קטן 200-300 קלוריות ותשלב אירובי .

האירובי ישרוף לו את כל המאזן החיובי....
אם אתה עושה אירובי תדאג להשלים את הקלוריות....

HardCor3

16-08-08 00:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 614099)

האירובי ישרוף לו את כל המאזן החיובי....
אם אתה עושה אירובי תדאג להשלים את הקלוריות....

בנוסף לאירובי להיות במאזן חיובי של 200-300 קלוריות!

noamlevi95

16-08-08 01:19

אז עדיף להוריד תאירובי לפעם-פעמיים בשבוע??

Philip1123

16-08-08 04:31

תשמע, לעלות במסה ולשמור על אותו החיטוב בדיוק זה בלתי אפשרי. אין דבר כזה עליה "נקיה" במאה אחוזים, אין... אנשים חייבים לקלוט את זה...
מה שכן, יש עליה קטנה ואיטית ש"תשמור לך על הקוביות" אבל עם עליה באחוז השומן הן לא ייראו כפי שהן נראות לטענתך עכשיו.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:33.