ישראלבודי - ספרים!!!

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - ספרים!!! (https://israelbody.com/showthread.php?t=39097)

freepsider

16-08-08 01:03

ספרים!!!

איזה ספרים טובים אתם ממליצים לקרוא?

אני מתאמן כבר כשנה, במיוחד מעניין אותי הסטרטינג סטרנפ...על מה הוא מדבר?

joker1

16-08-08 01:33

תזמין
Starting Strength
Practical programming
ואם אתה רוצה תזונה יש גם
Good Calories Bad Calories

STARTING STRENGTH זאת חובה אין ספק, חובה גם לעשות את התכנית, לדעתי אפשר להתחמק מ- PP, לפחות לשנתיים הקרובות.

freepsider

16-08-08 11:55

איפה אני משיג סטרטינג סטרנף בארץ? או בכלל.....
כמה עולה באמזון?

Fatboy

16-08-08 13:06

Beyond Brawn

by

Stuart McRobert

זה נחשב לספר הכי טוב שיש ל-"hard gainer"

למרות שלא קראתי את כולו עדיין אני עד לזה :jockey:

joker1

16-08-08 14:08

זה עולה 20 או 40 דולר באמזון, אני לא זוכר ממש, תסתכל בעצמך.

freepsider

16-08-08 17:36

אין איזה ebook?

למישהו יש ורוצה למכור לי ???

קיצר אני רוצה ספר באנגלית על העלאת מסהההההה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:03.