ישראלבודי - שילובי חלבונים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שילובי חלבונים (https://israelbody.com/showthread.php?t=39306)

the animal

19-08-08 21:42

שילובי חלבונים

איזה שילובים של חלבונים לא מלאים משלימים אחד את השני למלא? חוץ מאורז ועדשים...

HardCor3

19-08-08 21:46

פיתה+חומוס
חומוס+טחינה
דגן+קטניה[אורז ואפונה,אורז ופול ירוק,אורז ועדשים,קינואה+גרגירי חומוס,קינואה+גרעיני חמניה,תירס ושעועית]
ממרח טופו+שקדים

the animal

19-08-08 21:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hardcor3 (הודעה 617634)

חחח אתה מההיר ממש אתה, וגם מגיב לכל דבר. ישר כוח ותודה

HardCor3

19-08-08 21:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 617640)

חחח אתה מההיר ממש אתה, וגם מגיב לכל דבר. ישר כוח ותודה

אין בעד מה ,בהצלחה ;)

m0she

19-08-08 23:07

אתה לא חייב לאכול אותם ביחד

vamosh

20-08-08 19:46

זאת אומרת שאם אני אוכל אותם בארוחות שונות בסה"כ היומי עדיין יתווסף חלבון מלא ?
תמיד חשבתי שזה אפקטיבי רק שאוכלים אותם יחד

Bono	20-08-08 20:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי vamosh (הודעה 618579)

זאת אומרת שאם אני אוכל אותם בארוחות שונות בסה"כ היומי עדיין יתווסף חלבון מלא ?תמיד חשבתי שזה אפקטיבי רק שאוכלים אותם יחד

:yup:
מה שחשוב זה שתאכל ממקורות מגוונים.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:56.