ישראלבודי - אתם אוכלים פחמימות לפני אימון אירובי ?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - אתם אוכלים פחמימות לפני אימון אירובי ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=39314)

שובי דובי

19-08-08 23:33

אתם אוכלים פחמימות לפני אימון אירובי ?

למשל לפני ארבעים דקות ריצה ?

נגיד ולא אוכלים אז מה יכול לקרות לגוף ?

Masquerade

20-08-08 00:10

תלוי מתי אני רץ.. לא מתכנן תאוכל כמו לפני אימון אנאירובי. שותה קפה עם תפוח לפניי :)

Bono	20-08-08 00:14

תאכל 3-4 שעות לפני ארוחה טובה של חלבונים ובעיקר פחמיממות
40 דק' לפני אתה יכול לאכול איזה פרי (תפוח, בננה) ואיזה קפה שחוק.
אם אתה רוצה אתה יכול לאכול 10-15 דק' לפני 3 תמרים (הפרי של ה40 דק' לפני)

Monosodium Glutamat

20-08-08 00:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 617825)

חשבתי שאסור סוכרים לפני אימון

Nicolas

20-08-08 10:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Monosodium Glutamat (הודעה 617834)

חשבתי שאסור סוכרים לפני אימון

חשבתה נכון

Bono	20-08-08 11:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Monosodium Glutamat (הודעה 617834)

חשבתי שאסור סוכרים לפני אימון

למה חשבתה שאסור?

Monosodium Glutamat

20-08-08 11:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 618038)

למה חשבתה שאסור?

כי קראתי שזה מקפיץ את האינסולין בדם ואז יש נפילה

ohad1g

20-08-08 11:57

למה אתם כותבים "חשבתה" במקום "חשבת"?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:36.