|
מהם המטרות שלכם במסה השנה?
אז עוד מעט אנחנו נכנסים לספטמבר-חורף-מסה:sbb4:
חשבתי שיהיה נחמד אם כל אחד יספר אם יש לו מטרות מסוימות השנה(משקל יעד שהוא שואף)וכו'.. אז אני אכנס למסה הרצינית הראשונה שלי לתקופה ארוכה(ספטמבר-מרץ אפריל)אחרי שהתאמנתי כמה חודשים ועליתי מ66 ל71,עכשיו אני בהפסקה מחורבנת בגלל ניתוח... מבחינתי אני אשמח מאוד לעלות לאזור ה80 קילו+(עד אחוז שומן סביר)אולי עד 85.. מה איתכם? תיכנונים מיוחדים? |
התחלתי חיטוב יחסית מאוחר אז כנראה אני יתחיל מסה רק בסוף חודש 10
|
אני במסה שבועיים
מטרה 95 , כמה שפחות מלוכלך :nono: יש זמן |
ציטוט:
אני שואף 100 |
עכשיו שוקל 71. מטרה 80.
|
אני שוקל 64 :\ מטרה 75 +
|
לעבוד עם 100 קילו בבנצ'
|
ציטוט:
|
65 מטרה 80+ ..
|
מטר 75
משקל נוכחי:65 קילו מטרה:75 |
ציטוט:
|
ציטוט:
superguitar משקל נוכחי 50 מטרה 60 עם היקף 30 גובה 1.75 |
ציטוט:
|
שוקל 62 טרה 70 קילו +
|
90...
|
שוקל 64.3
מטרה 75-80 |
אני שוקל 71-70
מטרה: 75 לא יותר. ואני מקווה השנה במסה להצליח לדחוק 80+ בחזה. |
ציטוט:
|
שואף ליד 43
|
מטרה? דיי צנועה
יד 37-38 80-85 קילו 16% |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:56. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ