ישראלבודי - דעתכם .

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - דעתכם . (https://israelbody.com/showthread.php?t=40738)

ואן דאם

11-09-08 19:03

דעתכם .

אחרי סיום חיטוב הרשתי לעצמי קצת להנות מהחיים.. לצאת בסופי שבוע להתפרע קצת עם שטויות ..
אלכוהול , מתוקים וכו'...
חודשיים אכלתי מה שבא לי בסופי שבוע.. והתוצאה היא עלייה של 3 ס"מ בהיקפים ועלייה של 2 ק"ג שומן בחודשיים וחחצי .
עכשיו השאלה שלי היא כזאת אני כרגע עומד על 10 אחוז שומן ..
אני רוצה לרדת לאחוז יותר נמוך.. השאלה שלי היא עד כמה אלכוהול בסוף שבוע יפגע לי בחיטוב ?
להימנע לגמרי ? או שאפשר לשלב את זה פעם אחת בשבוע בתור הצ'יט שלי ?

P-a-n-1-c

11-09-08 19:05

בסדר גמור, אל תדאג.

Bar's

11-09-08 19:24

מה שאני הייתי עושה כשהייתי בחיטוב, זה משלב עם הצ'יט... שותה עם חברים סבבה והכל, חוזר הביתה אוכל משהו והולך לישון...
ד"א אלכוהול זה 7 או 9 קלוריות לגרם! תקנו אותי אם אני טועה!
אז תחשב כמה אתה שותה וכמה אתה מכניס...

shukila

11-09-08 19:31

אחי אתה מתאמן מקצועי לקראת תחרות שאתה שוקל לוותר על כוס בירה עם החברים פעם בשבוע?

יש דברים שהם לנפש

The Sun

11-09-08 19:34

לא יקרה כלום, מקסימום תעלה טיפה את האירובי באימון הבא

king l8

11-09-08 20:02

לא יקרה כלום פעם בשבוע אחי ..

P-a-n-1-c

11-09-08 20:59

7 קלוריות

Sugarzaza

12-09-08 03:27

כל עוד אתה לא מגזים זה בסדר, אל תשכח שאלכוהול בעייתי בכל מה שקשור לגליקוגן ומילוי גליקוגן

tal_s

12-09-08 07:38

בסדר ,רק תרחיק את האלכוהול מהאימון עז כמה שאפשר

cdandy

12-09-08 09:16

תשתה את המשקה הכי משכר והכי יעיל - ודקה (דיאט)רדבול!
עם כל הקפאין והגוורנה וכל מה שיש שם אתה תרזה בערב ולא תשמין...

SiX PACK

12-09-08 09:27

אפשר להסתדר עם זה..

The Sun

12-09-08 10:00

תפסיקו עם השטויות, צריך לעשות דברים גם בשביל הנפש ולא רק בשביל הגוף.
לא דופק חשבון על אלכוהול בסופ"ש בחיטוב, ובטח שבמאסה.

ואן דאם

12-09-08 10:49

תודה על התגובות חברים .

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:11.