ישראלבודי - מספר חזרות באימוני ידיים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מספר חזרות באימוני ידיים (https://israelbody.com/showthread.php?t=40877)

babi_g

13-09-08 18:06

מספר חזרות באימוני ידיים

שלום לכולם
מה מספר
הסטים ?
חזרות?
תרגילים?

ליד אחורית וקדמית

לפי מה שהבנתי לא עושים יותר מ 70 חזרות

(מאסה)

Bono	13-09-08 18:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי babi_g (הודעה 643178)

שלום לכולם
מה מספר
הסטים ?תלוי בתוכנית ובמספר האימונים שלך בשבוע
חזרות?6-15
תרגילים?תלוי בתוכנית ובמספר האימונים שלך בשבוע

ליד אחורית וקדמית

לפי מה שהבנתי לא עושים יותר מ 70 חזרות wtf?????

(מאסה)

לך תקרא מאמרים

Soprano

13-09-08 18:57

תשמע זה תלוי בהרבה דברים, תקרא מאמרים תגדיל ראש בתחום

babi_g

13-09-08 19:34

אני הכי מנסה להגדיל ראש ואני לא יודע איזה מאמרים לקרוא

RappiN

14-09-08 00:40

זה תלוי בתוכנית אימונים שלך. תחשוב בהגיון - אם זו תהיה תוכנית של עבודה לכל הגוף, כל שריר יקבל פחות סטים מאשר אם תחלק את הגוף ל-2 חלקים.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:07.