שישי שבת
 

יש לי תפריט מסודר כל השבוע והכל אבל ימי שישי שבת אני לא מתאמן ואני לא מצליח לעשות תסדר ארוחות כמו בתפריט גם אם אני לא אוכל שטויות(לפעמים כן) אני לא מצליח לאכול מסודר כל הסדר מתבלגן..האם זה נורמאלי או שאני חייב גם להקפיד על השישי שבת?

בדרך כלל שישי שבת זה פינוק יציאת שיגרה .. למשל אני ,אני חצי שומר על כמות חלבון קלוריות וכ'ו סדירות..
ואוכל את האוכל של שישי של אמא שהוא בדרך כלל מתובלן לכולם יש פיקשושים בסופש :)
תרגיש בנוח אבל יש כאלה שחושבים שבסופש אפשר להישתגע והם הורסים את כל מה שעבדו עליו במשך השבוע.. פשוט תעשה הכל עם תאקט בלי להישתגע!
בהצלחה.

סיכמת את זה בצורה הטובה ביותר.. ככה אני בדיוק עושה ותאמין לי שעדיין רואים תוצאות :) בהצלחה

סבבה תודהה
אני לא שלא אוכל טוב אני פשוט לא בסדר מסודר אבל דווקא נרא לי אני מאוזן בפחממות וחלבון

תודה

אני אוכל את האוכל של התפריט, אבל מה לעשות שישי שבת תמיד קשה.. ואני מכניס פה ושם משהו קטן.. לא בהגזמה.. זה נורמאלי מבחינתכם?

^^
נורמאלי נורמאלי

גם אני ככה אבל לפעמים הרוטב אלפרדו והלחם הורגים אותי