כמה שאלות בנוגע לתפריטים
 

ראיתי באתר שלכם כמה תפריטים לעלייה במסה..
אז יש לי כמה שאלות.

1. מה הערכים בשיבולת שועל? בוא נגיד ל 100 גרם?
2. כפית ריבה ללא סוכר ?! מה כבר יש בזה?
3. כוס תירס ללא סוכר ?! כנ"ל.
4. כף שמן זית ?
5. 2 מלפפונים חמוצים?

1. 360-380 קלוריות.
2. 25 קלוריות,סוכר בעיקר.
3. 150 קלוריות
4. 120 קלוריות
5. 20 קלוריות

הוא רשם ריבה ללא סוכר, בד"כ יש בזה ממתיקים ופרי(אכן סוכר) אבל לא רוב הקלוריות מזה..
כוס תירס ללא סוכר 150 קלוריות? תירס ללא סוכר ל 100 גרם זה 45 קלוריות וכוס זה 200 גרם..
2 מלפפונים חמוצים זה פחות, 20 קלוריות זה ל 120 גרם ו 120 גרם זה משהו כמו 7 מלפפונים

ברוב הפעמים הכמות שמסתכמת בכוס היא 250 ג'.
בנוגע למלפפון חמוץ יש מגוון של גדלים נתתי את הבערך.
ריבה ללא סוכר 50% ממנה עשוי מפרי=פרוקטוז ומשאר ממתיקים מלאכותיים.

בשיבולת שועל , כמה פחמימות ,חלבונים ושומנים?

אחי כך אתר שמאוד יעזור לך...
http://www.olympusfit.co.il/show_mam...at_id=11&id=46