|
חוות דעת בקשר לאבקת חלבון
אהלן חברה
אני רוצה להתחיל לקחת אבקות אז עם כל אחד יגיד פה דברים על האבקה שלו לפי השאלות שאני אשאל זה נורא יעזור לי :) קודם כל כמה סקופים אתם לוקחים איזה אבקה כמה פעמים ביום איזה טעם.. איזה טעם אתם ממליצים ואחרי כמה זמן אחרי שאתם לוקחים את האבקה אתם עושים את הארוחה הבאה אה ומה אתם אוכלים עם האבקה וכמה (עם זה סוכר ענבים אז כמה כפיות נגיד) נורא יעזור לי וזה הזדמנות לראות מה כל אחד עושה עם השייק שלו :) תודה רבה :) |
לוקח את ה40 גרם חלבון שלי אחרי אימון...
את כל שאר החלבון אני משלים מאוכל, אבל לפעמים כשלא בא לי לדחוף קוטג' אני לוקח עוד איזה סקופ.. כרגע אני עם הגולד של אופטימיום, דאבל שוקולד... בעיקרון אני הכי אוהב טעמי שוקולד.. הדאבל שוקולד של אופטימום נחמד, השוקולד של צ'מפיון לא רע.. גם הבננה של צ'מפיון הוא טוב, כמו שכולם יגידו לך, אבל אני אישית יותר אוהב שוקולד... בכל מקרה כמה סקופים + כמה סוכר ענבים שמים זה אינדבידואלי - יחסית למשקל גוף. ככה שזה לא צריך לשנות לך... |
אחרי אימון הייתי לוקח 2 סקופים של whey עם כמה כפות סוכר ענבים
אבל זה אינדיוידואלי |
נכון לעכשיו:
אופטימום גולד בטעם פרנץ' ונילה. סקופ 1 לאחר אימון + סקופ סוכר ענבים + 2 פריכיות אורז אוכל כשעה וחצי לאחר מכן. סה"כ לוקח ביום 2 סקופים. |
ציטוט:
|
שחכתי להגיד שהטעם הכי טעים שלקחתי (שתיתי שוקו מילקשייק, קרם עוגיות, שוקו מרשמלו וקזאין בננה\תחת)
היה שוקו-מילקשייק, טעם לפנים |
1 סקופ מי-חלבון + 50 ג' סוכר ענבים בזמן האימון
1 סקופ מי-חלבון + 3\1 סקופ קזאין + 70 ג' סוכר ענבים לאחר האימון אופטימום גולד דאבל-ריץ' שוקולד הכי טעים זה שהיה לי קזאין בטעם בננה. דאבל-ריץ'+בננה... ממש מרגיש כמו צ'יט. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:04. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ