|
פחמימות לבוקר
אני רואה פה שכולם אוכלים שבולת שועל על הבוקר כמקור לפחממה
רציתי לדעת האם אפשר במקום השיבולת נגיד לאכול 4 פרוסות לחם מלא? זה נראה לי יוצא אותם ערכים... 4 פרוסות מרוחות בחמאת בוטנים לצד שייק חלבון נשמע לי ארוחת בוקר מעולה וטעימה ולא פחות טובה מאשר לסבול עם השביולת המקוללת הזאת לא ככה? |
בחינת ערכים זאת ארוחת בוקר מעולה.
אני אוכל שיבולת שועל מפני שאני אוהב את הטעם. |
כן אחי זה מצוין
אם בא לך בטוב אפשר גם אורז על הבוקר:d |
ציטוט:
בדיוק הארוחת בוקר שלי, אני רק מוסיף על הלחם ריבה כלשהיא ונותן ללחם 2-3 דקות בתנור לפני. ארוחת בוקר לפנים. |
אבל ילדים שעוד לומדים אתם מתכוונים שיוכלו את זה בבוקר לפני בית ספר ובבית ספר לאכול כאילו כרגיל או אתם מתכוונים לכל הארוחת בוקר?
|
אחלה ארוחה 4 פרוסות מרוחות בחמאת בוטנים + שייק אבקת חלבון טעים פי 10 משיבולת שועל וגם זה לא דורש מאמץ להכין את זה כמו שיבולת שועל.
|
ציטוט:
|
חח אנ אוכל 100 שיבולת ו 4 פרוסות לחם ככה מרוויחים מכל העולמות:)
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ברור גבר זאת הארוחה הכי חשובה ביום!!!!!
|
כמה קלוריות אתה אוכל ביום? כמה ארוחות יש לך ביום?
|
אני אוכל בין 4000-4500 קלוריות ביום מפוזרות על פני 6-7 ארוחות
|
אהה חחח זה כבר משו אחר בן אדם..
|
אני אוכל 160ג' ש"ש וכף צימוקים בבוקר, זה כמו 100ג' ש"ש + 4-5 פרוסות לחם
|
שיהיה בתאבון ... אני אוכל הרבה פחות על הבוקר...
|
ציטוט:
אבל לפעמים אני מחליף אותה באיזה קערה של דגני בוקר... :happy: |
מצויין
|
אתה יכול גם לאכול פסטה עם חזה עוף בבוקר, מה שחשוב זה הערכים, הגוף לא יודע מה אכלת.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:06. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ