ישראלבודי - בקשה| יעוץ לתפריט עליהה במשקל+מסה [ כמה ארוחות ביום כמות וכו']

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

saidii278

23-09-08 00:03

בקשה| יעוץ לתפריט עליהה במשקל+מסה [ כמה ארוחות ביום כמות וכו']

שלום לכולם מישהו יכול לתת לי המלצות כיצד לבנות תפריט

לעלייה במשקל בעיקר וגם למסה.

תודה.

ao-ao

23-09-08 00:12

יש לך בלינקייה מדריך

HardCor3

23-09-08 00:15

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:21.