בדיוק חודש אחרי התחרות.
 

98 קילו.
אחוז שומן - לא ידוע ועדיף לא לדעת.
רק אוכל כמו חזיר.
יש עוד שריד לריבועים.
בקרוב מאסה כמו שצריך.
לאט לאט...לוקח את הזמן.
http://i35.tinypic.com/281vqeb.jpg
http://www.israelbody.com/%5BIMG%5Dh....jpg%5B/IMG%5D

למה כול המפתחי וגך או כושים או לבנים סיד

לבנים כי הם כל היום בחדר כושר.
כושים כי יש לכושים גנטיקה טובה.

תגיד איך אתה מיתאמן לבד או יש לך מאמן אישי שבונה לך תפריט והכול?
תמיד רציתי לדעת איך המפתחי וגף עושים את זה

אני מאמן אישי בעצמי.
לגבי תזונה - לומד כל יום עוד משהו חדש באינטרנט ובנוסף עשיתי קורס תזונת ספורט באוניברסיטת תל אביב...שהוסיף מעט מאוד ידע.
הכל זה נסיון חיים.

אני מאמין שמפתחי גוף מקצוענים בחו"ל נעזרים בשירותי תזונאים ומאמנים אישיים.
הלוואי והיו בארץ אנשים מספיק מקצועים עם דגש על מקצועים,כלומר שזה המקצוע היחידי שלהם, הייתי שמח לעבוד עם כאלה.
נכון לעכשיו. נוכחתי לדעת שהכי טוב זה להקשיב לעצמך. בתנאי שאתה באמת יודע דבר או שניים.

מסכים איתך ה2000% אפחד לא יודע על הגוף שלך יותר ממך רק אתה
ולכן כמה שאנשים אמרו לי פעם שההיתי שמן שהדברים שאני מכניס לגוף לא טובים(מבחינת אוכל לא משהו אחר!)וכול הזיוני שכל הוכחתי לי ולהם שאני יודע מיזה הגוף שלי והורדתי 20 קילו
עכשיו עליה במאסה אפשר להגיד ראשונה שלי
פעם רציתי התחלתי והפסקתי מפחד להשמין אבל היום אני ניכנס לזה חזק ומקווה להיתחרות עוד כמה שנים

ענק,תגיד אתה מאמן אלכסונים?

לא מאמן אלכסונים.
ולצערי גם בטן לא ממש מאמן.
אולי פעם בשבוע במקרה הטוב...
חסרה קצת מאסה בבטן.
אני צריך לרדת לאחוז נמוך מאוד כדי שהריבועים יבלטו כמו שצריך.

אז למה שלא תאמן אחי זה כולה ועד 5-10דקות וזה לא עולה כסף

לא מאמן בטן?
זה כמו שלא תאמן כתף אחורית או טרפזים....:s

אייל, נראה מאסיבי ועלית המון מאז התחרות, אתה מתכוון להתחיל מסה בקרוב - או שאתה מתכנן אולי חיטוב קצר קצר לפני זה ?
למרות שלא נראה לי דרוש ... שפוך יותר פרטים !
ובהצלחה בדרכך גבר !

נראה מאסיבי כמו שצריך, וחטוב יחסית.
רגליים נראות הרבה יותר טוב מאשר בתחרות.
בהצלחה ידידי.

רגליים נראות מעולה

אייל נראה אחלה כמו תמיד, באמת שהפלג גוף תחתון נראה מלא לגמרי... את התיקונים לשנה הבאה אתה יודע, העיקר לא להגזים עכשיו לקחת את הכל באיזי...

אני לא מבין איך בתור מפתח גוף מיקצועי אתה מרשה לעצמך לא לאמן בטן...קח את זה ברצינות!
בכל אופן נראה אחלה רגליים טובות ויידים גם! בהצלחה!

עליה יפה מאז התחרות
הרגליים אכן השתפרו, נקודה ממש טובה
שייה בהצלחה במאסה, לא לשכוח לעדכן

נראה חייתי ביותר.
יש לך רגליים מטורפות!!
הכתפיים בפיגור יחסית לשאר הגוף ואני רואה שמאסה מתחילה להראות את אותותיה בבטן הא?
אבל עדין נראה מעולה.

בשביל מה במסה הוא צריך לאמן בטן? מקסימום חודש לפני החיטוב ובחיטוב...

תקן אותי אם אני טועה, אבל זוכר שהייתה לך תמונה באווטר ליפני התמונה הזאת של היד שלך בגופיה, זאת הייתה אחת התמונות... אתה היית יותר גדול בתמונה ההיא נכון?