|
סירטון חזה + 2 תמונות פרונט
טוב אז בנתיים ירדתי איזה 2 קילו בגלל שחזרתי לשחות (אין מה לעשות הכמות אירובי + העצימות הקשה של האימוני שחייה עושה את שלה).
+ הורדתי עומס בחדר כושר עובד בשבוע על שריר גדול 8-10 סטים על שריר קטן 6-8 סטים (לעומת 16-18 סטים על שריר גדול -10-12 על שריר קטן) בנוסף עוד הייתה לי פציעה קלה במרפק כנראה עומס יתר בקיצור אחרי החפירה הנה שתי תמונות פרונט 1) http://www.ilshare.net/files/741963173.jpg 2) http://www.ilshare.net/files/683556370.jpg והנה הסירטון http://www.youtube.com/watch?v=PRGRqLFaOhg די חטוב :) אגב לגבי הצבע יופי אני יודע שאני צריך להשתזף מה אומרים? |
אחלה מסה וגם חיטוב רצחני,יפה.
|
גוף פצצה... חזה רצחני וגם גנטיקה טובה וגם קוביות לפנים!
|
נראהה מעולה!
נ.ב איך קוראים לשריר הזה מתחת לקוביות בצד ימין ושמאל ואיך עובדים עליו |
מלך אחי סוף הדרך.
|
צריך עוד קצת גודל כללי, אבל בכל מקרה ומה שלא יהיה - גוף מ ד ה י ם.
|
ציטוט:
הגוף הכי אסטטי בפורום |
:yup:
ציטוט:
סיקס פאק ראשון לנושא מטורף וחזה מפחיד. |
בואנה יש לך גנטיקה דומה לשלי אחי .. רק שאתה מממש אותו אני לא חח..
כל הכבוד אחי גוף מטרה באמת יפה |
יפה מאוד אחי חזה טוב יש לך..
|
תאמין לי כל כך פה כימעט היה רוהצ כזה גוף אחי פצצה של חיטוב ואחלה מסה! חזה יפה מאוד...בהצלחה בהמשך ועם השחיה..והחלמה מהירה חחח
|
נראה מעולה בנאדם.
2 קילו זה לא הרבה... מה קרה לשינוי בתכנית? |
קטלני
|
פאק אתה גורילה חטובה
|
גוף בן **** אחי!
חזה מטורף! |
גוף קטלני
|
פש חיה רעה אתה
איזה גופיה מדהימה |
גוף מדהים.. נצל תפוטנציאל.
|
מה הנתונים ?
גיל , משקל , גובה , כמה זמן מתאמן |
הירידה במשקל אומרת שאתה פשוט לא אוכל מספיק
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:28. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ