|
כנסו בבקשה :)
שלום...
אני חדש פה התוסף מזון pre-load creatine complex... יעזור לי ?!?! אני הייתי מתאמן שנה ... הפסקתי ל8 חודש =\ חזרתי עכשיו ואני מתאמן כבר חודש .. אני רוצה משו חזק שייעלה אותי במסה... תודה לכם =] |
.
סליחה על הבורות :)
האים סוכר וניל יכול לשמש תחליף לסוכר ענבים ? תוכנית האימונים שלי היא כזאת : ראשון ורביעי : יד קדמית .. גב ... רגליים שני וחמישי : חזה .. כתפיים.. יד אחרוית שלישי שישי ושבת חופש ... מה אתם אומרים ? אני חדש הרבה שאלות מצטער :) תודה לכול מי שעונה |
ציטוט:
החלוקה קלאסית וטובה ל 4 אימונים בשבוע .. העיקר שלא יהיו 3 אימונים ברצף ... אלא רק 2 כל פעם .. ואתה מסודר... אתה בטוח במסה תקרא את זה תפעל לפי ההוראות ואתה תיהיה בסדר : http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074 בהצלחה |
אם אין לך תפריט תזונה מתאים ותכנית אימונים מתאימה אז שום תוסף לא יעזור לך.
סוכר וניל לא יכול להחליף סוכר ענבים. |
.
תודה לכם :)
יש לי תכונית אימונים ויש לי תפריט .. השאלה שלי זה האים התוסף הזה יעזור לי ? http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=365&Page=1 ואים אפשר תסבירו לי איך לקחת כמה לקחת מתי לקחת ... עוד פעם תודה :) |
מה אתם אמיתיים חחח 23 צפיות ו4 תגובות =\
צריך תעזרה שלכם דחוף בבקשה |
בא למישו פה לענות לי בבקשה על השאלה ?!?!!?
יש לי תכונית אימונים ויש לי תפריט .. השאלה שלי זה האים התוסף הזה יעזור לי ? http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=365&Page=1 ואים אפשר תסבירו לי איך לקחת כמה לקחת מתי לקחת ... תודה למי שיעזור :) |
ציטוט:
אחי תוסף עוזר במידה וצריך אותו ? לפי התפריט שלך אתה זקוק לזה? |
שמעע ..
אני רזה וקשה לי לעלות במסה כי יש לי חילוף חומרים מהיר חחח אני אוכל יישר לשירותים ... ו...קראטין לא אמור לנפח או משו לתת מסה בזמן קצרר ? |
ציטוט:
לא... קח גיינר ... תעלה מסה רצינית תגיע לנקודה שבה הגוף נתקע ואז תעמיס קריאטין אחי .. קריאטין זה לא איזה אבקת קסם |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:39. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ