מעדני חלב מומלצים
 

שלום לכולם
רציתי בבקשה לדעת איזה מעדני חלב בריאים ומומלצים לתקופת המאסה
תודה

הייתי ממליץ לך ללכת על כל היוגורטים שנעים בין 0%-1.5% שומן....
גם על חלב..לא הייתי עולה ליותר מ-1%.....

הכל בסדר כל עוד הוא מחושב בתפריט

אני שתית בחיטוב כוס חלב שלמה של 3% כל יום וזה לא דפק לי שום דבר בחיטוב שהיה מוצלח מעבר לכל ציפיה שהיתה לי

אין בעיה עם זה כל עוד וזה מחושב בקלורוית, הרי צריך גם שומנים וגם פחמימות ולא רק לחשוב על מזון ללא כלום.

[quote=senate;663456]אני שתית בחיטוב כוס חלב שלמה של 3% כל יום וזה לא דפק לי שום דבר בחיטוב שהיה מוצלח מעבר לכל ציפיה שהיתה לי

אין בעיה עם זה כל עוד וזה מחושב בקלורוית, הרי צריך גם שומנים וגם פחמימות ולא רק לחשוב על מזון ללא כלום.[/quote]

+1