ישראלבודי - תוסף לצריכה בין האנאירובי לאירובי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - תוסף לצריכה בין האנאירובי לאירובי (https://israelbody.com/showthread.php?t=43123)

mitamen

18-10-08 03:57

תוסף לצריכה בין האנאירובי לאירובי

בעבר הייתי צורך bcaa וגלוטמין ביחד לאחר האימון משקולות ומתחיל אימון אירובי,עכשיו אני משתמש בנענו ואפור וכתוב שלא מומלץ שעתיים מלקיחת התוסף לקחת גלוטמין אז הפסקתי עם הגלוטמין,אבקת חלבון לא אפשרי לשתות לפני הריצה כיוון שזה עושה בחילה ולא טוב,bcaa מספיק כדי למנוע נזק קטבולי לשריר?

Masquerade

18-10-08 04:18

בפעולה אתה בכל מקרה קטבולי. אם אנאירובי+אירובי שלך לא עולה על שעה וחצי, אל תיקח כלום באמצע.

mitamen

18-10-08 17:44

לא כדאי לקחת את הbcaa באמצע?
האם יש טעם לקחת מוצר post workout בין המשקולות והאירובי?

Masquerade

18-10-08 17:45

אם האימון הכולל הוא עד שעה וחצי אז אין בעיה.. אם הוא יותר אז הייתי מקצר אותו.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:19.