ישראלבודי - אירובי ביום אימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אירובי ביום אימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=43226)

KOKO16

19-10-08 20:36

אירובי ביום אימון

זה בסדר לעשות ריצה ביום של אימון?

אני מתאמן בבוקר-צהריים עד שעה 13:00-13:30 ואחרי זה יש משהו כמו 5 שעות של מנוחה עד לריצה של 30 דקות ככה בסביבות 18:30-19:00. מתוך ה5 השעות משהו כמו שעה-שעה וחצי של שינה.

לא ביג דיל נכון? אני לא אמות מזה:o

king l8

19-10-08 20:42

זה בסדר גמור אחי ..

the animal

19-10-08 22:11

בסדר גמור כל עוד אתה משלים את הקלוריות

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:45.