עזרתכם ....
 

שלום לכולם,

קניתי את האבקה לעלייה Super HeavyWight gainer 1200.
על האריזה רשום שיש לקחת את האבקה ביחד עם 500 מ"ל חלב או מים.

האם החלב והמים מטרתם רק לגרום לאבקה להיות נוחה יותר לשתייה??
במידה ואני לוקח את אותה כמות אבקה אבל יוצר עיסה במקום משקה האם זה בסדר לקחת את זה ככה ?
האם יש המלצות מסוייות ללקיחת האבקה כך שהתועלת שלה תיהיה מיירבית ??

אודה לעזרתכם !

חג שמח!