|
סקר: מתי אתם לוקחים שייק חלבון/איזה חלבון אתם לוקחים
סקר:
מתי אתם לוקחים שייק חלבון ? 1. אחרי אימון בלבד ? 2. בוקר ואחרי אימון ? 3. לא לוקח ? 4. אחר (פרט) סקר: איזה חלבון אתם לוקחים? סקר: האם אתם לוקחים חלבון כל יום (גם בימים שאתם לא מתאמנים) ? |
סקופ אחרי אימון
אופטימום קרם עוגיות לוקח רק בימים שאני מתאמן בלבד |
אופטימום קרם עוגיות
כל בוקר אחרי אימון זה או קופסת טונה או סקופ-מגוון |
צ'מפיון (כרגע בטעם בננה)
סקופ אחרי אימון סקופ בבוקר או לפני השינה (אם אני מתעורר בשעה שאני יכול לאכול ארוחת בוקר מסודרת אני מעדיף) |
בוקר + אחרי אימון .
Gold Standard. |
הדבר היחיד שמשפיע על כמות המנות היומים זה הכסף שיש,
אם חלבון היה עולה 150 האשכול היה ניראה ככה אחד לוקח 2 לפני 2 אחרי , ואני לוקח שייק 1 אחרי אימון וחשבתי להוסיף לליפני או אחרי עוד חלבונים מביצים. |
בוקר ואחרי אימון.
חלבון אני מגוון כשנגמר. כרגע צ'מפיון בננה. |
צ'מפיון שוקו
רק אחרי אימון |
בבוקר אם הארוחה(קזאין) כף וחצי
לפני אימון(רגיל) 2 כפות אחרי אימון(רגיל) 2 כפות לפני השינה(קזאין) כף וחצי :rolleyes:הכל אופטימום:) |
ציטוט:
:lol: |
ציטוט:
אחרי אימון בלבד! PRO BODY whey protein לוקח רק בימים שמתאמן בהם |
בבוקר ואחרי אימון.
|
סקופ לפני אימון ו2 אחרי
ביום ללא אימון, 2 בבוקר עכשיו אני עם אופטימום שוקולד מגעיל, ואחריו כניראה שאמשיך עם ניטרו-טק של מאסלטק |
1 בוקר 1 אחרי אימון
אופטימום בננה/פרנץ' ונילה |
לוקחת אופטימום בננה כיום
בבוקר אחר הצהריים בערב-אחרי אימון בימים שאין אימון פעם אחת-פעמיים |
ציטוט:
למה כל כך הרבה מנות חלבון את לא אוכלת אוכל-חזה עוף,טונה,ביצים? |
2 בבוקר, 2 אחרי אימון. (בימים בלי אימון פשוט שותה לפני שינה 2 סקופים)
|
ציטוט:
יש ב10 100 גרם חזה עוף ב1 יש טונה ב4 יש שייק ב7 יש שייק ב8 יש חזה עוף ולפני שינה יש קוטג' |
ציטוט:
יש כאן 190 ג' חלבון מלא מיותר לגמרי,אלא אם כן נמצאים באיזשהו מחזור . |
סנדריק, למה את מ 1 עד 8 חיה רק על שייקים ?
גם לא הבנתי מה זה ה 100 גרם חזה עוף, זו אפילו חתיכה קטנה מידי להכניס לסנדביץ בכל אופן לא ברור למה את לוקחת אבקת חלבון אם לא חסר לך בכלל בתפריט וכמו שהארדקור אמר זה נראה כמו עודף חלבון |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:57. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ