ישראלבודי - חלב אחרי אימון??

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - חלב אחרי אימון?? (https://israelbody.com/showthread.php?t=43476)

mb512

23-10-08 19:09

חלב אחרי אימון??

שלום
רציתי לדעת האם כדאי לשתות ליטר אחד של חלב אחרי אימון??
חחח זה נשמע מצחיק
האם יש נזק בזה??

Masquerade

23-10-08 19:10

אין נזק עם אחוז שומן נמוך. לא מוצא גם יותר מדיי טעם, לשתות ליטר חלב אחרי אימון רגליים=שבועיים של קיא.

mb512

23-10-08 19:19

איזה חלבון הוא יותר איכותי של טונה או של חלב??
יש אבקה של טעם וניל עוגינות בסופרמקטים???

HardCor3

23-10-08 19:21

חלב 0/1 אחוז יכול להיות נחמד ,אבל זה יקר.

blackbimer

23-10-08 19:21

כן בסופר בפינת הבאדיבלדרים יש שם גםקריאטין חומצות אמינו וליפו 6

mb512

23-10-08 19:24

זה עולה כמעט אותו דבר כמו טנה
אבל מה עדיף מבחינת חלבון??

HallucinogeN

23-10-08 20:39

כן, לא מומלץ לצרוך כמויות גדולות מדי של לקטוז ביום עקב רגישות מסויימת שקיימת אצל רובינו, ואינו יעיל במיוחד למילוי מאגרי גליקוגן.

the animal

23-10-08 21:04

חלב יכול להיות טוב אחרי האימון, אבל הוא לא ממש משתלם כלכלית.
קח קופסת טונה ושתי בננות, זה אמור להספיק.

Bono	23-10-08 21:57

חלב גם מקפיץ את האינסולין
תדאג לצרוך חלב עם אחוז שומן נמוך

hypertrophy

24-10-08 12:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Masquerade (הודעה 681514)

אין נזק עם אחוז שומן נמוך. לא מוצא גם יותר מדיי טעם, לשתות ליטר חלב אחרי אימון רגליים=שבועיים של קיא.

אחושרמוטה!

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:36.