ישראלבודי - תסבירו לי איך לעשות את זה בבקשה...

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - תסבירו לי איך לעשות את זה בבקשה... (https://israelbody.com/showthread.php?t=43931)

YossI822

31-10-08 20:05

תסבירו לי איך לעשות את זה בבקשה...

הייתי בדיאטה (אני עדיין) 4חודשיים עכשיו אני תקוע ולא יורד במשקל, אז אני עולה למאזן נטרלי בערך
ואז מה אני צריך לעשות? (לקצץ 50% מהפחמימות ולעלות את החלבונים?) :confused:
עוד שאלה: אכילה בלילה גורמת להשמנה? (22:00 והולך לישון ב00:00)

תודה לעוזרים. :flowers:

ilayzror

31-10-08 20:07

לא. אכילה בלילה לא גורמת להשמנה, אלא מאזן קלורי חיובי.

Elad12

31-10-08 20:07

עדיף עם אתה בדיאטה/חיטוב לא מומלצץ לאכול לפני השינה עם אתה רעב שתה כמה כוסות מים..כי הזמן השינה הגוף אמור להוריד קלוריות לא להתבסס על האוכל שאכלת ואז לישון

ThE HummeR

31-10-08 20:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי elad12 (הודעה 688377)

מזה משנה ? זה מתבסס על כמות יומית לא על מתי הוא אכל .

YossI822

31-10-08 20:10

תענו לי על השאלה הראשונה גם בבקשהה :)
מישהו בטוח לגבי האכילה לפני שינה?

Bono	31-10-08 20:13

אם תהיה במאזן קלורי חיובי אתה תעלה במשקל אם לא אז לא תעלה, זמני הארוחה לא משנים.
אחרי שתהיה קצת על נייטרלי שוב תתחיל להוריד בפחמימות ובלקלוריות, תשתדל לאכול 2 גרם חלבון לכל ק"ג משקל גוף.

YossI822

31-10-08 20:16

טוב תודה על העזרה.
עוד אנשים?? :) בבקשה :o

Bono	31-10-08 20:18

עניתי לך מה עוד אתה רוצה חחח

YossI822

31-10-08 20:34

אם יש מישהו שאומר משהו מנוגד לך..:).. (ותודה על העזרה shimonaz1)

the animal

31-10-08 21:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 688389)

+1
הנה תגובה מחזקת חח

YossI822

31-10-08 22:22

טוב תודה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:55.