ישראלבודי - שאלה חשובה מאוד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה חשובה מאוד (https://israelbody.com/showthread.php?t=44086)

masterpeaice

03-11-08 19:04

שאלה חשובה מאוד

אם בדקתי אתמול ואני 16 אחוז שומן
אתם אומרים להתחיל מסה ולהגיע לאיזה 17.5 ואז כבר לרדת ל12 ?
או שלרדת קודם ל12 ואז לעשות מסה ? (זה ייקצר לי את תקופת המסה)

Eliran_M

03-11-08 19:17

אחי אין כמו מסה משובחת בחורף תיתן מסהההההה חזקה

חודש וחצי חודשיים ליפני הקיץ תן חיטובבבבב חזק והסתדרת

king l8

03-11-08 19:18

לפי דעתי תן חיטוב קצר תירד ל12-13% שומן ואז כל החורף תפציץ במסה !!..

masterpeaice

03-11-08 19:41

נו אז מה אני עושה ?
שמעת כבר את שתי האפשרויות האלה .. איזה יותר טובה ?

CBA	03-11-08 20:00

אחוז שומן גבוה יותר יביא לאינטנסביות רבה יותר באימונים ולתוצאות יותר מהירות.
אם אתה לא מפחד מאחוז שומן גבוה, זוהי הדרך הטובה ביותר להתקדם.

king l8

03-11-08 20:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cba (הודעה 690446)

ענה לך יפה אחי ..
אם אתה באמת לא מפחד מאחוז שומן גבוה אז לך על מסה ותפציץ כל החורף..
אבל אם אתה לא רוצה להדיע לאחוז שומן כל כך גבוה אז תן חיטובון ואז דפוק במסה

the animal

03-11-08 20:27

חיטוב ל12 ויציאה למאסה עד מרץ

ilayzror

03-11-08 20:36

עזוב אותך שטויות תן מסה תתפנק ותעשה חיטוב יותר מוקדם פשוט

masterpeaice

03-11-08 22:44

אז אם אני עכשיו 16 אתם אומרים לעשות מסה ואז אני יגיע לאיזה 17.5 אחוז שומן ואז לרדת ל12 ?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:49.